为什么长的矮的身体素质好

为什么长的矮的身体素质好？

我们通常认为身高与身体素质成正比，越高的人体质越好，无论是运动成绩还是健康状态。但是，长的矮的身体素质好的说法又是从何而来呢？

稳定的重心

矮个子与高个子之间最显著的区别之一在于身体重心的高度。

矮个子的身体重心更低，更稳定，使得他们更有机会在进行运动时保持平衡。这也是为什么拳击世界冠军中，矮个子居多的原因之一。总体来讲，矮个子在进行快速的转身、跳跃、方向改变等活动时所需的控制更好。

矮个子不易受伤

因为身体质心低的存在，矮个子在进行运动时的重力更小，照在他们的关节、肌肉和韧带上的压力自然也更少。这也使得矮个子比较特立独行，做出了不必要的冲击运动。

身体协调性强

身体协调性与身体素质成正比，在这方面，矮个子的强过高个子。当人体接收到不同的动作信号时，大脑会向身体其他部位发出刺激命令以产生合适的反应。身体协调性强的人比较容易形成反馈，做到身体快速反应，而矮个子不仅身体协调性好，而且构造小、灵活，身体反应速度更快。

易于适应气候变化

据研究发现，矮个子比高个子更容易适应不同的气候环境。由于矮个子身体肌肉的比例较高，代谢率也更高，这使得他们很容易于在温暖的环境中保持身体的热量平衡。而在寒冷的环境下，他们身体代谢率在短时间内得到调整，更加容易承受。对于需要在不同气候条件下高强度运动的人，身高矮小恰好是他们的好处。

矮个子小巧玲珑

矮个子会产生一种“小而美”的感觉。

这个现象在运动领域里亦是如此，如体操、跳水、举重等需要动作娴熟的项目中，这样的身材是有优势的。因为体型小巧，矮个子在动作过程中比高个子更加灵活，更容易有迅速速度、短时间内完成复杂动作等优势。

总结

总的来说，身高矮不是绝对的优劣，会根据环境和需求发生变化。当然，矮个子相对于身体素质的一些优势也需要通过运动来逐渐提高。但是无论身高高矮，保持合理的运动是维持身体健康的最重要因素。