网球肘（Tennis Elbow），是因为长时间使用上肢肌群直接导致肘关节部位炎症、损伤，发生于握拍、挥拍动作较为频繁的群体中，如网球、高尔夫球、壁球运动员等，也可发生于日常生活中过度使用肱骨外上伸肌的人群中，如握笔、使劲拧开瓶盖等。
网球肘疼痛多发生于后侧或外侧肘部，紧握拳头、手握物体、弯曲肘部、向上抬臂、向外旋转前臂等动作时，会加重疼痛。
网球肘多见于四十岁以上的人群，长时间、高频率使用肌肉造成累积损伤是病因之一，而关节运动不当乃至过度使用、握拍不当也可导致网球肘的发生。实际上，无论年龄层次，只要过度使用上肢肌肉，就会发生类似症状，因此如何正确使用肌肉也是预防网球肘的重点。
网球肘肿痛的初期，可通过休息、止痛药、热敷等措施进行缓解，症状仍不能消退时则需进行理疗、按摩等治疗方式，可达到促进血液循环、加速组织修复、缓解肌肉痉挛的效果。对于病情较为严重的患者，应尽早到医院进行治疗，加速康复效果。
预防网球肘最重要的措施是正确运用肌肉，以减少肌肉的收缩过度，避免过度疲劳。同时摆脱不良环境影响，如减少使用没有握感的球拍等。此外，适当的肌肉锻炼、注意体位姿势、慢慢适应新球拍等措施也是预防网球肘的重要方法。
必须保证握笔过程中拇指和食指必须有一定的缝隙才可以让肌力放松，这样对于肌肉的收缩过度就会减少很多。
体育科学家认为，肌肉的过度紧张和最弱点不在于肌腱的承受能力，而是在于你的神经对于肌肉的控制能力，因此通过一些特定的肌肉锻炼就可以更好地控制自身的肌肉收缩、减轻肌肉疲劳。常见的适用于网球肘预防的肌肉锻炼措施包括手腕的火箭推、手腕反STEP、上臂在空中的OVER HEAD PRESS等。
网球肘的疼痛难以忍受，且对于握物体的手部动作会受到影响，因此在生活中，网球肘会严重影响到家务劳动、日常生活和工作劳动的进行，给患者的生活带来极大的不便，加重了精神负担。
总之，网球肘是一种经常发生在网球爱好者和运动员中的病症，对日常生活和工作都会带来不小的困扰。如何正确地预防、治疗和减缓肌肉损伤，提高肌肉控制能力，可以最大限度地避免网球肘对于我们的生活带来的困扰。
