体育疲劳期是指身体因为过度的训练和比赛而出现疲劳、疼痛、肌肉僵硬等不适症状的一段时期，这个过程是普遍存在的，无论是职业运动员还是普通人训练身体，体育疲劳期都是必经之路。
体育运动中最常见的表现之一就是疲劳。与平时疲劳不同，体育疲劳是由大量乏味的训练和长时间的比赛造成的。体育运动员在比赛和训练中的身体反应会输送很多能量，身体会变得非常紧张和疲惫。
体育运动中的训练和比赛会对身体的各个部位造成不同程度的疼痛，如骨头酸痛、肌肉拉伤等。初期的疼痛感可能不算很严重，但是若不及时处理会进一步加重，而且可能会引发其他问题。
一旦体育运动员进入疲劳期，肌肉会出现比较常见的问题，即肌肉僵硬。这个问题不只影响身体的灵活性，还会大幅度影响运动员的运动效率和精度。而且一旦遇到这个问题，在没有适当的缓解措施的情况下这个问题会越来越严重。
在体育运动中，一个常见的问题是脱水。一般情况下，在运动过程中大量的汗液会流失身体中大量的水分。如果没有及时补充水分，身体其他器官和系统将会受到很大的影响。一旦出现脱水，运动员可能面临着晕厥、头痛等一系列严重症状。
长时间的竞技运动会令身体相对于平时变得到极其疲惫，这时候身体和精力体能将会达到近似于极限的状态。
经历长时间的激烈竞技会对运动员的心理也会造成一定的影响。
由于疲劳的影响，运动员通常会出现节奏不正常的情况，即没有跑起来的能力、或者跑了却跑不快等情况。运动员在比赛过程中必须要控制好自己的身体，以使动作协调，但是在疲劳的情况下，这个要求相对难度也在增加。
体育疲劳期不仅仅是运动员的问题，在普通人士中同样有其存在的必要性，如此便有必要为大家提供一些防止体育疲劳期的措施。例如，控制运动频率、控制运动过程的时长、尝试不同的运动方式、以及增加睡眠时间等措施。
体育疲劳期是一种非常普遍的体育问题，不仅仅是运动员需要重视，任何普通人士都需要掌握其规律。这对于大家的健康及身体保养都有着重要的作用，在具体应对的同时，也需要考虑到如何避免疲劳周期出现，以保证自己的身体持续稳定的状态。
