体育5米3项是一种结合体能和灵敏度的体育项目，结合了短跑、撑杆跳和掷铅球三个项目的特点。
体育5米3项是20世纪50年代在苏联开始发展和推广的。当时，苏联的教练和运动员发现仅仅练习一种传统项目已经不能满足他们的需求，于是便开始开发结合多种项目的复合型新项目。最终，体育5米3项便应运而生。
体育5米3项包含三个项目：短跑（60米或100米）、掷铅球（7.26公斤）和撑杆跳。
比赛开始前每个选手有两次试跳的机会。撑杆跳的成绩将决定跑道起点，跳远的成绩将决定掷铅球的开始位置。
比赛分为两个阶段。第一阶段是短跑和掷铅球，每个选手将进行两次掷铅球和一次短跑。掷铅球的成绩将转换成分数添加到选手总分之中。短跑成绩则直接计分，分数将在第二阶段之前累计。
第二阶段是撑杆跳。以前一阶段短跑成绩为依据，选手们将跳高并尝试破纪录来获得更高的分数。撑杆跳的成绩也将加入选手的总分。
体育5米3项的训练方法建立在对短跑、撑杆跳和掷铅球的综合训练上。要训练好这种综合项目，必须要有足够的全面性和综合性。主要的训练方法包括力量训练、技术训练、速度训练和柔韧性训练。
要成为一名出色的体育5米3项选手，需要具备以下素质：爆发力、力量、耐力、速度、敏捷性、协调性、柔韧性、技术技巧和心理素质。
体育5米3项在欧洲和亚洲的一些国家广受欢迎，如俄罗斯、荷兰、法国、意大利、德国、波兰、捷克、白俄罗斯和中国等。但在北美洲和南美洲，这项运动并不是很流行。
相对于其他传统的田径项目，体育5米3项具有更丰富的元素，涉及到的技术和素质要求也更广泛。
体育5米3项是一项结合短跑、撑杆跳和掷铅球等多种射击技巧的体育项目。它需要综合协调的能力、高强度的体能与积累长期和坚持不懈的努力。在发展过程中，逐渐变得更加细腻化、多样化、高效化，成为了一项炙手可热的世界级运动。
