体育训练是一项非常重要的运动方式，无论是进行高强度的训练还是进行较为平和的锻炼，我们都需要摄入足够的水分来维持身体的正常运转。因此，我们都需要知道，体育训练后应该喝些什么水。
深层水是指来自地下深处、天然的含有多种微量元素、低溶解度的水。这种水的矿物质和元素含量比较高，有着很好的保健作用。对于进行长时间的、强度较大的运动者来说，这种水更适合他们的身体，可以起到良好的补水作用。
纯净水是指经过多重过滤处理后，将水中的有害物质、细菌等去除干净的水。对于进行低强度运动的人来说，纯净水是比较适合他们的选择，因为这种水更加干净、无害、喝起来也更加口感清爽。
饮用水是指经过净化处理后，可以直接饮用的水。这种水对于进行高强度运动的人来说并不太适合，因为它的矿物质和元素含量非常低，达不到良好的保健效果。但是对于进行普通运动的人来说，都可以选择饮用水作为补水的选择。
活性水是指水以及被激活的水，活性水更容易被人体吸收，能够更好的为人体补充水分。在进行高强度训练后，选择活性水作为补充水分的选择，可以起到更好的保健作用。因为这样的水不仅可以促进身体的新陈代谢，还能够起到免疫提升的功效。
在补充水分时，我们还可以选择一些普通的饮料。但是需要注意的是，这些饮料中含有较多的糖分以及其他添加成分，需要控制饮用的量，不宜过量。同时，在选择这种饮料的时候，需要尽量选择无糖或者低糖的类型，对身体更加有益。
草本水是指用一些无毒、无害的草本植物，经过处理后制成的草本饮品。这种饮品不仅可以起到良好的保健作用，还可以起到补充水分的作用。因此，在进行体育训练后，选择草本水作为补水的选择也是非常不错的。
选择果蔬汁也是进行补充水分的一种选择。
盐水也是进行补水的一种选择。但是需要注意的是，补充盐分的同时也需要适量补充水分，并控制盐分的量，避免对身体造成不良影响。在进行长时间的运动或者在高温环境下，使用盐水补水可能会有更好的效果。
总之，在进行体育训练后，我们需要选择一些适合自己的饮品来进行补水。在选择补水的时候，需要根据自己的身体状况、训练强度以及环境气温等情况进行选择，适合自己的才是最好的。
