每个人都知道跑步是一种非常好的锻炼方式，可以增强肺部和心脏功能，提高体能和耐力。但是，为什么很多人会觉得在跑步机上跑步比在户外跑步更累呢？以下是几个可能的原因。
许多跑步机都带有许多数据功能，比如距离、速度、燃烧的卡路里等等。
你的步幅可能在跑步机上有些过大或过小。这会强制你调整自己的步幅，以适应机器。尤其是高速跑步时，步幅过大或过小，都很容易导致你感到疲劳。
由于跑步机带有一个动力带，会不断地移动，所以在跑步机上要保持平衡比在户外跑步更为困难。这可能会迫使你使用更多的力去保持平衡，导致肌肉疲劳，造成疲劳感。
在户外跑步，你可以呼吸到清新的空气，这有助于提高你的运动效果，也能使你更愉悦地运动。而在跑步机上，空气是一成不变的。相对的，机器上运动时只能呼吸到机器所在的空气，新鲜度不够，又无法靠近窗户等通风口，以减少二氧化碳导致的肌肉疲劳。
大多数跑步机有一个台阶感（这主要是因为机器带动着你运动）。这意味着你不自然地向前跳，而不是向前推力，这会造成更大的負荷和更多的疲劳。
在户外跑步你会遇见各种人和景象，这会增加你的动力和动力。在跑步机上，你是在一个相对封闭的环境中运动，没有任何外界的激励。这会让你感到更加沉闷和疲劳。
机器如同一个机械般工作，跑步机的电子设备根据程序来调节你的脚步力量和速度，这导致你的步伐不够自然，更容易导致疲劳度增加。
跑步机虽然是一种很好的健身机器，但并不适合所有人。
