健美比基尼，又称比基尼健美，是一项近年来越来越流行的女性体育运动，同时也是一项尤其注重身体线条及比赛服装的竞技项目，比赛时选手穿着紧身的比基尼泳衣展示身体线条。
健美比基尼是一项源于健美运动的竞技项目。最早出现在1990年代末的美国，当时女性的健美运动已然成为主流，健美比基尼作为其发展的分支而诞生。
健美比基尼课程通过力量训练、心肺系统训练和柔韧性训练等方式活跃身体和心灵，帮助女性塑造完美身材，并强调展现自信和美丽的女性形象。比赛时，女选手需要穿紧身的比基尼泳衣展示其身材线条。与传统健美比赛不同的是，健美比基尼注重线条的流畅性，比赛过程也更加强调选手的表现力和舞蹈性。
健美比基尼比赛分为初赛和决赛两个阶段。初赛时选手会走一个T字形步伐和下蹲动作，以展示自己的身体线条；决赛时选手还需要表演自己的舞蹈，并进行自我介绍。参赛者将根据赛事规则和评分标准进行评分，得分最高者获胜。
健美比基尼的训练要点主要有：塑造完美身材、提升舞蹈表现力、提高自信心等。进行全身拉伸训练可以提高身体柔软度，有助于展现姣好身姿。力量训练主要练习大腿后侧肌肉、臀部、腹肌和胸肌等部位，以塑造完美身形。同时，舞蹈训练可以提高选手的舞蹈表现力，在比赛中有更好的表现。
健美比基尼的穿着是比赛中不可或缺的环节。选手的穿着要求非常严格，比赛时需要穿着能够凸显身材的比基尼泳衣。泳衣不允许在背后有过多的绑带、太多的珠饰等，颜色和材质也有一定的要求，一般需要是单色和贴身的泳衣，以充分展现女选手的身材线条。
如今，健美比基尼已经成为国际性的女子竞技项目。近年来，在全球范围内涌现了大批健美比基尼选手，越来越多的女性开始加入到这项运动中来。同时，随着运动的不断发展，健美比基尼正变得更加专业和高水平化。
虽然健美比基尼运动的参与者越来越多，但同时也引发了些许争议。有人认为，它会强化社会对女性身材的理想与标准，使得女性的身体成为评判标准而非她们的实际表现。此外，还有人认为比基尼泳衣的着装过于暴露，不太符合当今社会的道德伦理要求。
健美比基尼是一项很有挑战性的运动，它给女性们提供了一个展示自我的平台。无论是在外表还是内在方面，它都对女性的优雅和自信有着很大的影响。在参与这项运动前，女性们需要根据自身情况确定训练计划，并在训练中注意自身安全。
