在一百米赛跑中，通常会有一个“后程”阶段，这一段距离对于比赛的胜负至关重要。那么，在一百米后程，选手应该靠什么来获得胜利呢？
在一百米后程，选手的体力可能已经接近极限，此时增加步频可以提高速度。通过加快脚步频率，增加脚部与地面接触次数，可以提升速度，赢得比赛。
保持正确的跑步姿势，如屈膝、挺胸、摆臂等，可以减小空气阻力，提高速度。在比赛后程，保持良好的姿势可以让选手更加轻松地奔跑。
在比赛后程，选手可能会出现呼吸急促、气喘吁吁的情况。此时，调整呼吸节奏，以大口吸气、缓慢呼出的方式呼吸，可以缓解疲劳，为后续的奋力冲刺提供更多的能量。
在比赛的后程，选手手臂的摆动幅度往往会变大，这样会增加耗能，导致疲劳。因此，在后程阶段，适当减少手臂摆动的幅度，可以减少身体的能量消耗，为更强大的冲刺做准备。
在比赛后程，选手的脚部离地的时间会变短，这是因为运动员开始利用弹性反作用力进行跑步。选手可以通过注意自己的步伐和发力周期，从而大幅提高跑步效率。
在比赛的后期，智慧也变得尤为重要。选手不仅需要追求极致的速度，还需要对抗其他人的意图和策略，找到更好的赛道，并尽最大努力使对手离自己更远。
在比赛后程，选手可能会出现情绪波动，这会影响选手的发挥。选手应该定期的进行情绪调节，保持冷静、理性，避免出现失误和错误，让自己更加专注于比赛。
在一百米的比赛中，后程阶段是比赛的关键时刻，也是选手取得成功的重要机会。 在这个阶段，选手可以通过增加步频、保持姿势、调整呼吸、控制摆臂等方法来提高速度和耐力，同时需要注重智慧斗争，掌控好自己的情绪，这样才能够完成比赛的奇迹。
