双手运球是指运动员在篮球比赛或训练中使用双手持球，通过手部的掌控和协调性，将球稳定的掌握在手中，并通过手部的控制运球向前移动。
1. 双手握球：练习双手握球的方法是双手将篮球置于掌心中央，然后手指自然屈曲，将球托在掌心中，练习时可以参照教练或者其他球员的握球方式。
2. 抬手运球：练习方法是将一个篮球放在地面上，用双手从地面上将球抱起，双腿要稍微弯曲，用力抬起篮球，然后重复练习，进行持球走动的模拟训练。
3. 把球移交到左右手：这是练习双手运球最基本的动作，将球从一只手交给另一只手，练习时要注意身体的平衡，同时手部动作也要协调自然。
1. 比赛中延长传球距离：在比赛中，如果防守方采取的防守方式较紧，通过双手运球的方式可以将球从防守方的扰动区域传到攻方更远的位置，增加进攻的成功率。
2. 保护球权：在篮球比赛中，球权对于进攻方至关重要，双手运球可以帮助球员更好的掌控球权，从而避免被防守方抢断，提高进攻方的成功率。
1. 要掌握好力度，不能用力过猛。
2. 双手运球时要保持身体平衡，避免因为动作不协调而走丑。
3. 注意观察周围的环境，避免因为环境不良导致球权丢失等情况发生。
1. 苦练基本功：想要在比赛场上使用双手运球，就必须要扎实的掌握基本动作，在接球、运球的基本功上进行反复练习，可以增加自己的篮球技巧。
2. 借助障碍练习：练习时可以利用障碍物，如放置在身前、或者来回运转的铁圈子等障碍物，增加运球难度，加强基本运球技巧训练。
1. 可以增加篮球控球能力，从而提高进攻、传球的成功率。
2. 双手运球方式能够极大的提高篮球球员的各项基本技能的素质。
1. 双手运球速度较慢，容易被对方球员抢断。
2. 双手运球在紧要时刻较容易发生失误。
双手运球是球员必须掌握的一项基本技能，在日常的训练和比赛中不断强化自己的运球技巧，从而运用到比赛当中，帮助球队取得更好的比分。
