在国际足球赛场上，中国队一直以身材矮小、体能不足而著称。这一问题存在已久，到底为什么国足身材那么烂？
中国足球的发展相较于欧洲、南美洲等足球强国来说，与其说有进步，不如说是滞后。中国足球起步较晚，体育基础设施不完善，这导致了运动员们的训练和培养受限。在成长发育期，就未能获得足够的科学训练，导致了身材发育不良。
中国人的饮食文化重视热量摄入，但对营养均衡和膳食结构的重视程度相对不足。长期以来，中国人的饮食习惯偏向淀粉、高糖、低蛋白，而多种维生素和矿物质的摄入量不足。这使得中国队的运动员们缺乏必要的能量和蛋白质，身材自然受到影响。
和其他国家的足球运动员不同，中国足球运动员中家庭背景影响更大。许多中国家长认为足球作为一项娱乐体育活动，不利于子女学业及未来发展。这种文化传统观念限制了许多孩子参与足球运动，影响了国家足球后备人才的培养，从而导致国足整体身材水平较差。
中国足球文化传统是把足球当作一种体育课，不重视对足球技术和战术等方面细节的培养。因此，绝大多数运动员缺乏丰富的比赛和在训练中的训练经验。这导致了许多中国球员比赛时缺乏判断、阅读比赛、快速反应和推进阵地的能力，也让他们的身体素质敏锐度等整体趋于低下。
由于中国足球队员的整体年龄偏大，多数在25-30岁之间，这使得球队的体能往往难以与年轻球队相提并论，因为人体代谢率和恢复能力随着年龄的增长而减缓。因此，无论是训练还是比赛，人体都难以承受超负荷的负担，从而导致球队身体素质不能有所提高。
相较于欧美等国际足坛巨头，中国足球运动员在训练、比赛和休息阶段都无法得到像样的医疗服务。许多球员缺乏正确和充足的身体保养，在受伤后得不到及时有效的治疗，导致的身体功能障碍延迟恢复，身体素质下降，自然对球队的身体素质表现也有很大的影响。
相较于欧美等国，中国足球运动员基础薪金偏低，职业化程度不高。球员们无法全身心地投入比赛训练，往往要顾虑其他生活方面的困难。这就导致了身体素质仍有欠缺，难以快速提高的问题。
中国足球运动员要想获得更多的成功，除了提高足球技能外，还要加强训练、家庭教育、饮食调整等各方面素质的提升，全面做好身体保养。从长远来看，提高基础教育水平和足球文化、打造更好的职业联赛体制，建立科学发展体系等步骤，才可以让国足真正走进世界足球强国的行列。
