排球是一项集团作战的球类运动，由6名运动员组成2个队，在一个1米高的网线分隔的球场上比赛。排球比赛分为五局，每局先得到25分（至少领先2分）即可获胜。
无球意识是指运动员在没有控制球或接球的情况下能够准确计算并控制场上的位置，以利于更快速、更合理地接球，为自己的队伍争取更多得分机会。
排球的快节奏、高强度让运动员需要在短时间内做出最正确的判断和反应。拥有无球意识可以大大提高运动员的反应能力，强化团队协作意识，提高球队的整体配合水平。
1. 提高观察能力，手眼协调能力
2. 加强地面、空中位置的意识训练
3. 在球场上跑位，摆好位置，用身体语言指示队友
4. 增加磨合练习，提高团队的整体配合水平
1. 当球在己方阵地落地时，能够适时提醒队友拾起球进行发球
2. 当己方队友即将扣球时，能够适时转移注意力，关注场上的位置变化
3. 当自己接到不完美的传球时，能够迅速调整自己的站位，以便更好地将球送给队友
除了运动员强身健体、技高一筹的表现之外，现代排球更加强调队员的合作与配合能力。无论是在选拔中，还是实际比赛中，拥有无球意识的运动员都会比其他运动员更加具有竞争力。
拥有无球意识可以让运动员快速地适应比赛的节奏，提高团队的配合能力，为队伍带来更多的胜利。无论是对于个人还是球队都是一项重要的素质，需要赋予足够的重视和训练。
