运动可以带来许多好处，如降低肥胖、增强心肺功能、增强免疫力等等。但是，如果运动过度，也可能会带来一些危险，甚至导致猝死。下文将分析为什么会发生这样的情况。
人在剧烈运动时，身体对身体的需氧量增加。由于心血管系统对于氧气的需求十分重要，因此可能会导致血压升高或心脏猝停等问题。
过度运动可加重心脏病患者的负担。如果一个人本来就有心脏问题，也许他可以承受较轻的运动，但如果他过度运动可能就会导致猝死。这意味着体检十分重要。
长时间剧烈运动可能导致水电解质不平衡。这意味着体内的钠和水分可能达到不健康的水平，这可能导致肌肉痉挛、病理性骨折或心血管事件。
如果一个人的运动量一开始很低，但突然加大运动量，这种不和谐的锻炼方式可能会对身体不好。建立适量运动的规律训练必须要逐渐适应，以免给身体带来危险。
如果身体过度疲劳，就会影响身体的正常运作。如果某个人在过度疲劳的情况下继续运动，那么可能导致心脏或其他器官功能紊乱，传导异常，最终可能导致猝死的情况发生。
如果人们过度热爱运动或者过度追求某种特定的体型，就可能会忽视身体的疲劳。人们可能会继续努力训练，直到身体崩溃或死亡。这种行为可能在运动员、健身恒居等方面比较普遍。
一些人可能在运动时会遇到呼吸问题。如果有哮喘或其他呼吸道疾病的人练习过度，他们的体内可能缺氧，导致猝死。
运动会带来身体益处，但是也有可能带来身体伤害。过度运动可能会增加过早死亡的风险，所以要注意保持适度的运动，以免伤害身体。
