很多人小时候都曾感受过对体育课的恐惧，有人喜欢看体育比赛，却害怕自己动起来，究其原因，可能有以下几点：
往往因为个人不自信，才会害怕上体育课。觉得自己动作不够美观，跑步速度和其他同学相比差距很大，所以心理上就会感到羞愧和自卑。
有些人害怕体育课，可能是因为不喜欢体育中的某些项目，或是受伤过，对运动有阴影。这样就会因为一些原因，不愿意去尝试，从而逃避上体育课。
有些人体质原因造成运动能力比较差，跑得慢，力量小，这样就显得不够优秀，也更容易因此在体育课上感到尴尬和恐惧。
身体不健康、缺少训练的人，会感觉在体育课上体力不支，容易疲劳，这也会让人害怕上体育课。
有些人还会担心自己的衣着问题。如果不好看，容易成为同学们嘲笑的对象，所以就选择躲避上体育课了。
当然，这些问题都可以解决。
对于身体没有自信的同学们，可以加强锻炼，逐渐提高自己的身体素质，有了实力，相信上体育课也会变得更自信。
如果不喜欢某种项目，可以尝试一些自己没玩过的项目，或者找到适合自己的运动方式。
多学一些关于减压、放松心情的方法，比如听音乐、睡觉等等，来缓解在学校学习生活的压力，从而更加积极地面对体育课。
要改变心态，正视自己的不足之处，多关注自己的优点，承认自己的价值，自然不会在体育课上表现得害怕和恐惧。
穿着适当的运动装备，既能使自己更舒适，也能避免同学们的批评和嘲笑。
在学校是要全面、有效的发展，除了文化知识的学习，体育课也是必不可少的，望同学们能够正视自己的不足，加强体育锻炼，更加积极健康地面对体育课。
