在一场足球比赛中，中场休息十分重要。这时不仅需要球员休息，还需要注意补充体力和营养。那么，中场休息球员都吃些什么呢？
在比赛中，球员消耗大量能量，而高糖水果可以迅速补充糖分，增加能量。比如，香蕉、苹果、葡萄和草莓等水果，都是不错的选择。
如果场边没有水果可以吃，可以准备一些能量口香糖，口香糖中含有一定的糖分和能量成分，孩子可以通过咀嚼口香糖来快速补充能量。
足球是一个高强度的运动项目，球员在比赛中大量出汗，需要及时补充水分。此时，球员可以饮用各种饮料，如纯净水、运动饮料、果汁等。
中场休息时，富含蛋白质的食物也是重要的补给。比如花生酱、鸡肉和鱼肉等，在中场休息时食用，可以快速补充体力并保持饱腹感。
另外还有碳水化合物，比如面包、卷饼等食品，含有大量的淀粉成分，有利于球员在下半场保持体力。
虽然垃圾食品看起来很美味，但是它们含有大量油脂、糖分等对于球员并不健康。因此，在中场休息时，应尽量避免食用垃圾食品，避免影响比赛发挥。
在比赛中，饮食的平衡也非常重要。球员应该摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，来保证身体的平衡和营养。
最后，每个球员的食量、喜好和口味都不同，中场休息时应当按照球员的口感、喜好进行食物选择，有选择地为球员提供食物。
总的来说，中场休息时的饮食选择应当注意平衡、多样化，不过度依赖高糖食物或者重油重盐的食物。中场休息时的合理饮食能够为球员下半场的比赛提供更多的能量和保障，维持球员的健康状态。
