自由泳作为一项热门的游泳运动，不仅在游泳馆中备受欢迎，也成为了许多人日常健身运动的选择。但是为什么自由泳会让人感到如此的疲惫呢？
在水中游泳时，人体所面对的水阻力是十分强大的。由于水是一种相对于空气密度更大的物质，所以它对人体的摩擦力也会更大。游泳的时候需要不断地用力给身体推动，以克服这种水阻力，使身体能够向前行进。
自由泳是需要长期练习和耐力才能取得不错成绩的运动。在水中需要频繁地进行呼吸，而且每一个动作都需要用力，这样一来自由泳的运动量就会很大。长期坚持训练才能使身体具备足够的耐力，才能在比赛或训练时坚持到最后。
自由泳中的许多技巧动作都是需要掌握的，这些动作看起来容易但其实要求非常高的技术和动作的配合性，例如：划动双臂，推动双腿、身体的平衡问题等，如果没有良好的技术，不仅难以游出快速的速度，还会因错误的动作而造成不必要的消耗，从而导致疲劳。
自由泳对身体的许多部分都会产生很大的影响。手臂需要频繁摆动，而且需要大范围的活动；腿部则需要频繁的踢打水面；同时，头部的频繁上下运动和呼吸动作也会让肩颈和胸部的肌肉得到锻炼。因此，需要具备全身协调的能力。
在水中游泳，呼吸的方式与在陆地上是不同的。自由泳的游泳者需要在水中控制呼吸，使得水的压力通过水中的呼吸管进入身体里面供氧，而不是通过口鼻。相对露在空气中的呼吸，水下的呼吸更容易出现异常而且需要更强的肺活量和耐力。
自由泳的运动强度是非常高的。游泳时的速度要快，需保持不断的运动状态。对于初学者而言，游泳距离短，相对较容易掌握，但是如果想要提高游泳速度，应该增加游泳距离和时间，并逐步增加强度。这样做可以增加肌肉的背弃力和力量，从而提升游泳的速度和耐力。
自由泳是需要多次的练习才能掌握的，这包括对技术的熟练掌握与对比赛规则的全面理解。在练习过程中，需要形成自己固定的练习计划，不断摸索出最适合自己的游泳姿势和呼吸节奏，才能够在比赛中发挥出自己的实力。
自由泳是一项需要心理素质良好的运动。在比赛中，心态是影响发挥的重要因素。心理紧张和担心输赢常常会干扰泳手的发挥，并导致游泳中途放弃，感到疲劳。因此心态上需要稳定与自信，这样才能更好的发挥。
总而言之，自由泳在进行时确实会让人感到非常的累，这是由于水阻力大，需要耐力，技术动作难度大，需要全身协调，适应水下氧气供应，运动强度高，需要经验积累和良好的心理素质等因素影响导致的。只有在长期的训练过程中不断进行调整和总结，才能够让自己在游泳中取得更好的成绩。
