在比赛过程中，乒乓球运动员主要从对方的球拍或者高度的变化来看球。有些运动员会通过对方的身体语言来预测球的路径和旋转，但这并不是最主要的看法。
对于初学者来说，掌握片面视野是最重要的。刚开始接触乒乓球的人往往会只关注到自己面前的球，而忽略了场地的布局。因此学习时需注意扩大视野，认真观察场地、对方和自己的位置。
听球声也是判断球的未来路径和旋转方向的一种方法，尤其是当球速过快时，通过听声音可以对球的来势旋转作出正确的回应，从而获得优势。初学时可以适当强化对球的观察和注意听球声。
在比赛过程中，如果只是盯着球看不放，反而可能会造成视觉疲劳。因此，应该学习看球的技巧，仅在必要时才紧盯球。在球来的时候你可以看一下，球离开了以后要按照规定看对方的拍子，否则你很容易被对方耍的团团转。
乒乓球的速度非常快，因此运动员的视野必须能够快速地适应运动状态下球的路径。为了提高反应速度，有些乒乓球运动员会进行特殊训练，强化眼睛的反应能力。初学时应多进行练习，通过时间和经验逐渐提高自己的反应速度。
乒乓球的比赛需要运动员保持高度的思维集中度，这也包括了眼睛的集中度和精准度。因此建议运动员进行眼部训练，例如眼球转动、眨眼等动作，这样可以像肌肉一样增强眼球力量。
乒乓球场上，经常需要对着屏幕或者运动员眼中快速移动的球拍进行操作。这时，就需要注意时刻保护眼部健康，养成良好的防护习惯。平时还可以进行简单的眼保健操，缓解眼疲劳。
乒乓球运动员面对的最大威胁之一就是球拍、球和其他必要设备对眼睛的伤害，因此很必要的是他们要有一系列防护措施。如棕色的乒乓球长时间击打容易产生氧化物，此时需要及时清洗和更换；同时在比赛中可以佩戴保护眼睛的特制眼镜。
综上所述，乒乓球运动员要通过多种方式来看球，才能提高比赛的胜率。初学者应该牢记片面视野，学习扩大视野，多加练习加强反应速度，并在比赛过程中保护好眼睛。
