打拳是一项强度很高的运动，也是很多人喜爱的健身方式。但是，很多人在练习拳击时会深刻地感受到打拳的劳累感。那么，为什么打拳很累呢？
拳击运动需要大量的能量，因为这项运动需要快速移动，频繁进行拳击、躲避等动作，每次动作都需要耗费能量。而能源主要来自肌肉中的ATP(三磷酸腺苷)，人体内的ATP储备有限，需要不断补充糖原、氧气等能量来提供ATP的构成，这也就导致了身体的劳累感。
打拳对身体各部位的要求都非常高，不仅需要腿部提供支撑，还需要腰部扭动、手臂发力、肩膀协作等等。这就需要运动员需要全身各部位协调运动，各种运动部位疲劳程度也就不同，感受到身体更加累。
虽然打拳是一项身体活动，但往往不仅是纯粹地运动，心理上的负担也会带来疲劳感。在打拳时需要不断地思考，思考攻防策略，预判对手的动作等等，这些都需要耗费大脑的能量。加之比赛时的紧张情绪，人体自然会在紧张中疲劳、感到不适。
打拳由于需要不断地重复相同的动作，动作的单一性加大了身体各部位的疲劳度。为了完成一套拳击动作或保持一个动作的稳定性而不断地重复，身体很快会达到疲劳状态，增加了感到劳累的概率。
了解打拳的疲劳原因之后，我们可以采取一些措施来缓解身体的劳累感。比如，在进行打拳训练前，可以适当进行热身，进行身体的韧带拉伸、肌肉活动等动作，从而减少运动带来的身体负担。训练期间要合理控制训练强度，在做完一套拳击动作后就休息一下，不要过度疲劳，还可以在拳击过程中适当进行呼吸调节。
打拳是一项高强度运动，需要耗费人体大量的能量。此外，打拳需要全身各个部位协调运动、不断重复的动作也会增加身体的疲劳感。因此运动员需要控制好训练的强度、适当缓解肌肉的疲劳感，这样才能长久地坚持下来，收获健康与快乐。
