Ironman，即铁人三项，是由游泳、自行车和长跑三项比赛组成的一项极限挑战运动。
Ironman比赛始于1978年，当时两个海军军官在一次饮酒后打赌，争论谁更能够耐力过人。他们决定举行一次比赛，包括2.4英里游泳、112英里的自行车和26.2英里的长跑，即今天的Ironman比赛。
Ironman比赛的规则是参赛者需要在限定时间内完成三项比赛，比赛限定时间是17个小时，其中泳赛3.8公里，自行车180公里，长跑42.195公里。
完成Ironman比赛对于参赛者来说是一项巨大的挑战和荣誉，其要求耐力、毅力、技巧和战略能力等全方面的素质。
随着运动员的逐渐增多和比赛的举办，Ironman比赛逐渐得到了全球的关注和传播，目前全球已经有超过40个国家的比赛。
自2010年起，Ironman比赛开始在中国举办，并得到了越来越多的运动员的参与和关注。2015年，中国的Ironman赛事被评为全球最佳赛事之一。
Ironman的比赛过程艰辛复杂，需要参赛者具有极高的体能和体力。完成Ironman比赛后，参赛者会有一种超越自我以及获得成功的满足感和成就感，使其更加自信和坚定。同时，这也是一种对于健康生活的倡导和推广。
Ironman比赛是一项充满挑战和荣誉的运动，需要参赛者具备超强的体能和意志力，其尤为追求“挑战自我、超越极限”的运动精神，在全球范围内受到越来越多运动爱好者的追捧。
