13岁正是一个人身体和心理发育的重要时期，许多孩子也开始接触和尝试各种体育运动。对于那些有意愿进入体校的孩子来说，他们需要选择适合的项目并尽早开始训练。但是，到底13岁进体校该练什么呢？下面我们来详细探讨。
首先，13岁进入体校的孩子需要进行一段时间的基础体能训练。这些训练项目包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、跳绳等，这些项目能够有效提高孩子的爆发力、耐力和协调性，为日后的专项训练打下良好的基础。
田径项目是体校中最基础的项目之一，既能有效锻炼孩子的身体素质，也可以让孩子接触到各种各样的项目，从而更好地选择自己的专项项目。田径项目包括短跑、中长跑、长跑、跳高、跳远、铅球等，每个项目都有自己的技巧和训练方法。孩子可以根据自己的兴趣和擅长情况选择，但是要注意不要盲目追求高难度，保证训练规律和安全。
游泳是一项全身性的运动，可以有效提高孩子的心肺功能和耐力。同时，游泳也是一项低伤害性的运动，非常适合长时间进行。孩子想要在游泳项目上有所突破，需要掌握正确的呼吸方法、手臂和腿部动作、转身技巧等。在进入体校后，孩子可以参加专业的游泳培训，由专业教练进行指导和训练。
体操项目对孩子的身体协调性、灵活性和力量要求比较高，但是也是一个非常受欢迎的项目。体操项目包括跳马、单杠、双杠、吊环、平衡木等，每个项目都需要孩子有不同的技巧和动作素质。进入体校后，孩子可以接受专业的体操训练，由专业的体操教练进行指导。
篮球是一个全面性的运动项目，对孩子的身体和心理素质都有着很高的要求。通过篮球训练，孩子可以提高自己的协调性、视觉反应、灵活性和爆发力，同时也可以让孩子接触到团队合作和竞争的精神理念。进入体校后，孩子可以接受专业的篮球训练，并参加各种比赛和训练营。
足球也是一个全面性的项目，能够很好的锻炼孩子的身体和心理素质。足球不仅对孩子的敏捷性、速度和力量要求比较高，还可以培养孩子的团队意识和竞争意识。进入体校后，孩子可以参加专业的足球训练，并在比赛中获得更多的锻炼机会。
武术项目是中国传统体育项目中最具特色的一种，也是近年来越来越受到青少年喜爱的一种综合性项目。武术训练可以提高孩子的身体素质和减少日常受伤的机率，同时也具有非常好的自我保护作用。而在专业的武术训练中，孩子可以学习到各种招式和规范的姿势，更好地掌握武术技巧。
乒乓球是中国传统优秀的体育运动之一，也是全世界普及性最广的体育运动之一。乒乓球训练可以提高孩子的动作灵活性、反应速度和协调性，还可以培养孩子的毅力和战斗精神。在进入体校后，孩子可以接受专业的乒乓球培训，并参加各种比赛和训练营。
综上所述，13岁进入体校的孩子可以选择的项目非常多，但是孩子需要根据自己的兴趣和特点选择最合适的项目。同时，孩子也需要注意训练的规律和安全，不要盲目追求高难度，保证身体的健康和安全。
