大家好，今天为大家准备了一篇关于196cm臂展一般多少的文章，同时也会聊聊与196cm臂展一般多少？揭秘篮球运动员的黄金比例相关的知识，希望您喜欢，下面开始吧！
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在篮球场上，臂展是一个非常重要的身体指标。
一、什么是臂展？
臂展，指的是一个人双臂平伸时，左右手指尖之间的距离。臂展与身高之间有一定的关系，但并不是简单的线性关系。一般来说，臂展越长，说明一个人的身体协调性和灵活性越好。
二、196cm臂展的一般范围
对于一个身高196cm的篮球运动员来说，他们的臂展一般在以下范围内：
| 臂展范围 | 百分比 |
|---|---|
| 194cm以下 | 20% |
| 194-198cm | 60% |
| 198-202cm | 20% |
| 202cm以上 | 10% |
从表格中可以看出，一个身高196cm的篮球运动员，其臂展在194-198cm之间的概率最高，达到了60%。这只是一个大致的范围，具体数值还会受到个体差异、训练等因素的影响。
三、臂展与篮球技术的关系
1. 控球能力：臂展长的人在控球时，双手可以更好地覆盖球，减少球被对手抢断的机会。臂展长的人在传球时，也能够更好地控制球的力度和方向。
2. 篮板球：在篮板争抢中，臂展长的人更容易够到篮板上方的球，从而获得更多的篮板球机会。
3. 防守端：臂展长的人在防守端具有更大的优势，他们可以更好地封堵对手的投篮，提高防守效果。
4. 突破能力：臂展长的人在突破时，可以更好地保护球，减少被对手断球的风险。
四、如何提高臂展？
虽然臂展与遗传因素有关，但通过以下方法，我们可以在一定程度上提高自己的臂展：
1. 拉伸手臂：每天进行拉伸运动，特别是肩部和手臂的拉伸，有助于提高臂展。
2. 举重训练：进行举重训练，特别是针对肩部和手臂的锻炼，可以增加肌肉力量，从而在一定程度上提高臂展。
3. 瑜伽：瑜伽可以帮助提高身体的柔韧性和协调性，从而有助于提高臂展。
4. 保持良好姿势：在日常生活中，保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机等不良习惯，有助于保持和提升臂展。
对于一个身高196cm的篮球运动员来说，他们的臂展一般在194-198cm之间。臂展对于篮球运动员来说至关重要，它关系到控球、篮板、防守和突破等多个方面。通过科学训练，我们可以在一定程度上提高自己的臂展。希望这篇文章能够帮助大家更好地了解臂展这个话题。
根据北京体育大学的抽样调查，中国男生的平均臂展比身高长了1到3厘米之间的范围。
(注：本人的结论是有资料可查的.请网民理性投票.不接受现实而乱点踩是不好的。
某些人谣传的中国人/亚洲人/黄种人臂展比身高短系谣传。
同时另一国外论文通过测量+数学函数预测，显示出以中国人为主的亚洲，臂展/身高的比例长于以欧洲各地区人为主的欧洲。
其实扣篮是比较简单的,只要你符合扣篮的基本条件,在练习半年到1年就可以了.
扣篮的基本条件1:原地摸高为2.30米以上.是原地摸高,不跳的那种,也就是说你原地站着伸手能拍姚明的头就可以了.
一般来说一个1.75米的人,如果臂展和身高一样,或者大于身高都可以摸到2.25到2.3左右.当然,170米,臂展长的人也可,反正要摸到2.3米,要不除非你是ET,否则基本不可能扣正规篮.
扣篮的基本条件2:你的原地纵跳要达到国民A级.就是20到24岁那个最优级别.前提是你没经过什么训练,就是能跳那么高就可以了.
原地纵跳A级是45.6CM以上.必须达到,否则扣正规篮基本不可能.一般市体育局有测试仪器.
扣篮的基本条件3:你的百米速度应该在12.5秒内,否则你天生爆发力不足,怎么扣啊.
一般达到上面条件的努力训练半年到1年基本就可以过筐一手了.最低的也应该能抓筐,优秀的就可以扣篮了.
如何训练,很简单,按照力量训练和弹跳训练相结合.一般一个礼拜练4到6次.一天练力量,一天练弹跳.
训练方法大家都因人而异,也不用生搬硬套,但是训练应该达到下面的效果.半年到一年,力量训练中的深蹲应该达到自己体重的1.5到2倍.负重提踵(双腿)应该达到自身体重的2到2.5倍.(别说不可能,练个半年到1年应该是这水平,可以自己去健身房问问)弹跳一般训练就是蛙跳,蹲跳,摸高等,可结合自己实际情况.训练时候应结合爆发力训练.腹部和腰部的肌肉力量也要注重,还有全身的柔韧性.
跑跳也需要训练,很多人忽视跑跳,优秀的跑跳可以使自己的跳的更高,一般比自身纵跳高20到40CM之间.
训练半年以后就可以扣了吗?不是,远没那么简单.
你经过训练后,基本上摸高都在3.05到3.3之间,毕竟我们是1.8以下.可惜,不拿球跳和拿着球跳是不一样的.所以即使你摸高达到了3.25米,高于篮筐25厘米想扣都够呛.所以别指望能单手拿球扣,即使可以动作也很丑.双手就更别提了.所以应该努力练习把球抛到篮筐旁边然后跳起来把球拍进去,拍的时候一定要拍完抓筐,拍不进去也能造成扣篮的假象.练熟之后很帅的.
扣不进也不可耻,但是吹牛就不好了,动不动就360,大风车.哎,懒的说了
1.80米以下的能把球拍进去就不错了,对吧.大家要努力.毕竟能扣的人不多,不仔细看那能分出你是拍的还是扣的啊.呵呵
希望看完对大家有帮助.鄙视吹牛的.
科比实际身高2.0125米，关于他的臂展一直没有官方数据，据ESPN的报道是有2.08米，另一种说法是2.06米，总之他的臂展在黑人里不算顶尖，中上游的水平，更多的是受到他手小的制约，手小影响了他的臂展统计。另外爆料一下，加索尔身高2.13米，另有一说是2.16米。可他的臂展是——2.30米！NBA第一臂展
196cm臂展一般多少和196cm臂展一般多少？揭秘篮球运动员的黄金比例的问题解答到此为止，希望能解决您的疑惑！
