朋友们好，今天的内容主要围绕篮球训练视频：全方位提升你的篮球技能展开，同时会为您解答与篮球训练视频相关的常见问题，希望对您有帮助，下面进入正题！
篮球，这项充满激情与活力的运动，吸引了无数热爱它的人。而篮球训练视频，则成为了提升篮球技能的重要途径。今天，就让我们一起来探讨一下篮球训练视频的魅力，以及如何通过这些视频全面提升你的篮球技能。
一、篮球训练视频的优势
1. 专业指导：篮球训练视频通常由专业教练或运动员录制，他们丰富的经验和精湛的技艺，能够为你提供专业的指导。
2. 随时随地：篮球训练视频可以在任何时间、任何地点观看，让你充分利用碎片时间进行训练。
3. 重复观看：篮球训练视频可以反复观看，让你更好地掌握技术动作。
4. 个性化选择：篮球训练视频种类繁多，你可以根据自己的需求选择合适的视频进行训练。
二、篮球训练视频的分类
1. 基础技术训练：包括投篮、运球、传球、防守等基本技术动作。
2. 专项技术训练：针对特定技术动作进行深入讲解和训练，如突破、上篮、扣篮等。
3. 体能训练：提高身体素质，增强耐力、速度、力量等。
4. 战术训练：讲解篮球比赛中的战术运用，提高团队配合能力。
三、如何选择合适的篮球训练视频
1. 了解自己的需求：根据自己的篮球水平、训练目标选择合适的视频。
2. 关注教练或运动员的背景：选择有丰富经验和成就的教练或运动员录制的视频。
3. 观看评论和评分：参考其他用户的评价，选择口碑较好的视频。
4. 尝试不同类型的视频：根据自己的喜好和需求，尝试不同类型的篮球训练视频。
四、篮球训练视频的使用方法
1. 认真观看：观看视频时，要全神贯注，仔细观察每一个动作细节。
2. 模仿练习：观看完视频后，要立即进行模仿练习，巩固所学技术。
3. 总结反思：训练结束后，总结自己的不足，为下一次训练做好准备。
4. 持之以恒：篮球技能的提升需要长时间的积累和努力，要持之以恒地进行训练。
五、篮球训练视频案例分析
以下是一个篮球训练视频的案例分析，以投篮技术为例：
视频名称：《篮球投篮技巧详解》
教练介绍：该视频由我国著名篮球教练张教练录制，拥有丰富的篮球教学经验。
视频内容：
1. 投篮姿势：讲解正确的投篮姿势，包括站位、握球、出手等。
2. 投篮动作分解：将投篮动作分解成多个步骤，逐一讲解。
3. 投篮技巧：介绍投篮时的技巧，如手腕用力、投篮角度等。
4. 实战演练：展示教练在实际比赛中的投篮技巧。
使用方法：
1. 观看视频，仔细学习投篮姿势和动作分解。
2. 模仿教练的动作，进行投篮练习。
3. 总结自己的不足，为下一次训练做好准备。
通过以上分析，我们可以看出，篮球训练视频在提升篮球技能方面具有很大的优势。只要我们选择合适的视频，并按照正确的方法进行训练，相信你的篮球技能一定会有所提高。
总结：
篮球训练视频是提升篮球技能的重要途径，它可以帮助我们学习专业技巧、提高身体素质、增强团队配合能力。希望本文能对你有所帮助，让我们一起努力，成为更好的篮球运动员！
1、运球：
（1）技术分析
运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。
（2）身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
（3）手臂动作
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。
（4）球的落点
运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。
（5）协调配合
运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。
2、投篮：
（1）双手胸前投篮：
这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
（2）双手肩上投篮：
这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，出手速度较慢，易于晃起防守方重心。
动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后，下半身承放松状态。
动作关键：手腕外翻，双手用力，让球以弧线进入篮筐。
扩展资料：
投篮训练方法：
1、徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。
2、不对球篮的投篮练习。
要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。
3、正面定点投篮练习。
要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。
4、不同角度的投篮练习。
要求：投篮手法正确，体会投篮
运球的作用：
1、快攻中，当前面无防守队员时，可快速运球上篮。
2、二攻一、三攻二时，可运用运球吸引防守，再传球给无人防守的队员进行攻击。
3、当同伴被对方严密防守不能传球时，可以运用运球寻找传球机会或突破上篮。
4、在组织和发动快攻而又无法将球传给快攻队员或接应队员时，可运用运球突破对手的封堵。
5、当对手移动较差或对方每半时犯规总数已达7次、个人犯规4次，可运用运球突破打法，杀伤对手。
6、在阵地进攻中，当对方扩大防区时，可运用运球压缩对手防区，创造中、远距离投篮机会；当进攻位置不好时，可运用运球调整位置，寻找配合机会；当对方采取紧逼防守对，可应用运球突破，打乱对方的防守部署；在采用控制球战术时，可运用运球拖延时间。
参考资料来源：百度百科-运球
参考资料来源：百度百科-投篮
篮球运动的基本功你学会了吗，有看过世界史上最全的篮球基本功教学视频吗?下面我给大家分享史上最全的篮球基本功训练视频，谢谢阅览。
史上最全篮球基本功训练视频
篮球基本功训练方法
运球是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球;运球急停急起;体前变向换手、不换手运球;背后运球;运球转身;胯下运球等。
防守摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。
上篮练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。
1、篮球，是一项考验技巧与身体对抗的全方面运动；
球手不仅需要足够强健的身体素质，还需要有一份沉着与冷静；
会打篮球的童鞋在集体中会非常容易受到追捧，因为他们往往阳光，自信，交友能力强，那么，通往“篮球大神”的第一步该如走呢；
2、传球，篮球是一项团队运动，往往取得胜利是因为队友之间的完美配合，而不是个人盲目的单打独斗；
并且作为一位新手，通过给队友传导球也可以更快速融入到团队之中，所以学会传球是首位；
练习传球时，需要双手自然持球，双脚前后开立，重心前倾，保证两只手腕同时发力前推，目标队友胸口位置，新手以双手平传球为基础，熟练之后可以增加击地球，单手传球的训练；
3、投篮，作为比赛场上最为重要的得分手段，投球至关重要。试想关键时刻，自己纵身跃起，投入制胜一球，是不是使人血脉喷张呢；
练习投篮时，单手将球举至头顶，小臂与大臂保持垂直，大臂于胸口和体侧分别保持垂直，这就是人们常说的“3个90度”，左手再轻扶篮球起到固定作用；
新手以篮筐45度角位置出手为基础，熟练之后可以适当调整投篮位置，尝试三分球，底角球；（可借助三秒区的罚点线进行练习）
4、运球，单单只懂得投篮，很容易被对手防守住；
往往球员们通过运球获得更加合理的出手位置和传球轨道。运球的方式也是五花八门，所以运球最能体现一名篮球手的技术；
其中最为基础的运球又被分为原地运球和跑动运球；
原地运球，双脚前后屈腿开立，腰背挺直，单手大力运球，另一只手臂自然弯曲与肩平行保护球；
跑动运球，原理同原地运球相似，注意双眼目视前方，不要一直盯着球，便于今后观察场上情况；
掌握基础运球后，可逐步适当添加练习种类，比如体前变相（The crossover），胯下运球，背后运球等等；
5、作为篮球新手，只要有一颗对篮球执着的心，并且勤加练习基础动作，万变不离其宗，总有一天你会发现量的变化产生的质的变化。
文章到此结束，如果本次分享的篮球训练视频：全方位提升你的篮球技能和篮球训练视频的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
